Nidra

Voyage intérieur entre ondes et conscience

en collectif 15 € – séance individuelle 45 € – durée 1 heure

Cette séance associe Yoga Nidra et Dream Machine pour créer une immersion sensorielle où le corps se relâche et l’esprit explore des états de conscience plus subtils.
Le son, la voix et la lumière agissent ensemble pour accompagner le système nerveux vers un état de régulation et de détente.

Le Yoga Nidra

Le Yoga Nidra est une pratique de relaxation guidée réalisée en position allongée.
Souvent appelé « sommeil conscient », il conduit le cerveau vers les ondes alpha et thêta, fréquences associées à la récupération, à la créativité et à la régulation émotionnelle.

À travers un parcours structuré – attention portée au corps, sensations, images intérieures – l’esprit ralentit et le corps se relâche. Beaucoup de personnes ressentent alors une sensation d’espace intérieur, de clarté et de récupération.

La Dream Machine

La Dream Machine est un dispositif lumineux qui diffuse des pulsations à travers les paupières fermées. Ces rythmes lumineux influencent l’activité cérébrale et favorisent l’accès à des états de conscience proches de la rêverie, de la méditation ou du rêve lucide.

La lumière agit comme un rythme visuel qui accompagne naturellement la descente vers les ondes cérébrales lentes.

La rencontre des deux pratiques

Lorsque la guidance du Yoga Nidra se combine aux pulsations lumineuses de la Dream Machine, l’expérience devient plus immersive.
La lumière soutient le relâchement du mental, les images intérieures émergent plus facilement et le voyage intérieur devient plus fluide.

Cette séance ouvre un espace où l’on peut se relier à ses sensations, à son imaginaire et à ses intentions profondes, dans un cadre simple et accessible.

Un moment pour ralentir, explorer et retrouver un lien plus sensible avec soi-même.