Bain de gong

Le bain de gong est une expérience sonore immersive et transformante, ancrée dans la tradition du Yoga kundalini enseigné par Yogi Bhajan. Cet outil puissant de relaxation et de méditation utilise les vibrations riches et profondes du gong pour induire un état de paix intérieure, d’harmonie et d’exploration de soi.

Déroulement d’un bain de gong avec Stéphanie

1. Accueil et préparation
   Stéphanie vous accueille dans un espace paisible et chaleureux, spécialement aménagé pour favoriser la détente. Elle commence par une présentation du bain de gong, inspiré des enseignements de Yogi Bhajan, et répond à vos éventuelles questions. Vous serez ensuite invité·e à vous installer confortablement sur un tapis, la tête ou les pieds orientés vers le gong, avec des coussins et des couvertures à votre disposition pour un confort optimal.
2. Méditation initiale
   La séance débute par une méditation guidée par la voix de Stéphanie. Ce moment vise à vous ancrer, à relâcher les tensions et à créer un espace intérieur de calme et de protection. Cette préparation vous ouvre à l’expérience vibratoire et vous aide à accueillir pleinement les effets du gong.
3. Immersion sonore avec le gong
   Le gong, instrument emblématique du Yoga Kundalini, produit des vibrations uniques et enveloppantes, riches en harmoniques. Joué par Stéphanie avec attention et intuition, il crée des vagues sonores qui résonnent à travers l’espace et dans votre corps. Ces vibrations profondes agissent comme un massage sonore, favorisant la détente, l’équilibrage énergétique et la libération des blocages.
4. Voyage intérieur
   Pendant le bain de gong, les yeux fermés, vous serez invité·e à vous laisser porter par les sons et les vibrations. Ces dernières peuvent induire un état de conscience modifié, propice à l’introspection, à la méditation et à l’exploration intérieure. Vous pourriez ressentir des sensations physiques, des émotions, des images ou des états de conscience élargis, chaque expérience étant unique et personnelle.
5. Intégration et retour en douceur
   À la fin de la séance, Stéphanie réduit progressivement l’intensité des sons, vous guidant doucement vers un état de conscience ordinaire. Un moment de silence suit pour permettre à votre corps et à votre esprit d’intégrer les bienfaits des vibrations. Vous serez encouragé·e à prendre votre temps pour revenir pleinement au moment présent avant de reprendre vos activités.

Pourquoi choisir un bain de gong ?

• Profonde détente physique et mentale
• Libération des tensions et blocages énergétiques
• Soutien à la méditation et à l’exploration intérieure
• Harmonisation du corps, de l’esprit et de l’âme
• Expérience sensorielle unique et revitalisante

Comme l’enseignait Yogi Bhajan, le gong agit directement sur le système nerveux et subtil, permettant une transformation intérieure en douceur. Il favorise un état méditatif profond et une reconnexion à soi-même, en dépassant les limitations du mental.